Praktik Perhatian yang Mudah Dilakukan
Mulailah dengan satu tugas pada satu waktu; hindari melakukan banyak hal sekaligus untuk menjaga fokus dan mengurangi perasaan terburu-buru. Saat[…]
Read more
Kategori: Perhatian dalam Aktivitas Sehari-hari
Melatih perhatian dalam kegiatan sehari-hari membantu menjalani hari dengan lebih sadar dan tenang. Praktik sederhana bisa diterapkan kapan saja tanpa alat khusus.